El poder de las fresas

1. Apenas aportan valor calorico

Unas 40 calorias por tazón de fresas

Aportan muchisima fibra y nos ayudan a controlar el hambre, muy buena opción a media mañana entre el desayuno y el almuerzo

2. Son antioxidantes

Mantienen la salud de nuestras celulas. Tienen manganeso (potente antioxidante mineral)

3. Antiinflamatorio natural

Inhiben la producción de ciclooxigenasa (enzima).

Tienen el poder de una pastilla, siendo algo totalmente naturales

4. Fuente de vitaminas

Vitamina B, B6, niacina, riboflavina, ácido pantoténico, ácido fólico y vitamina C

5. Huesos sanos

Magnesio, potasio y vitamina k

6. Nos ayudan a no envejecer

Piel mas elastica, retrasa la aparición de arruguitas y evita que tengamos la piel flacida

La biotina ayuda a que tengamos un pelo y unas uñas mágnificas

7. Ayudan a adelgazar

Son bajas en calorias y reducen el apetito

 

¡Os dejo que se me antojó un tazón!

 

 

 

¿Zumo o fruta?

Escoger entre una fruta o un zumo

Ahora que llega el verano todos queremos empezar a comer algo mejor para perder esos kilitos de más y lucir palmito en la playa

Muchos de vosotros seguro que optais por los zumos de bote del super o incluso naturales, pero no sabeis que es mil veces mejor tomar cualquier fruta antes que el zumo

Un zumo natural es muy bueno para el organismo, es algo por todos sabido, pero no sabeis que la fruta pierde muchas de sus propiedades cuando se exprime ¿Sabeis por que? Porque ¡pierde toda la fibra!

¿Que supone esto? Que al tomarnos el zumo este pasa rapidamente por el organismo y nos perdemos todos los nutrientes que nuestro cuerpo cogeria si nos tomasemos la fruta entera

Esto sin contar con el hecho de que cuando masticas la fruta esta te sacia muchisimo mas que si te tomas el zumo de dicha fruta

Ahora que sabeis esto, ¿Zumo o fruta?

¡Opinad!

Copas de vino

Una copa para cada ocasión

Sino respetamos esta base el vino perderá potencial y sobre todo muchas virtudes

Debemos tener claro que copa es la adecuada para cada vino 

Algo común en todas es que el diametro de la parte superior va disminuyendo, lo que hace que el vino despligue todos sus aromas

Para que podamos disfrutar de su cuerpo y color, las copas tienen que ser transparentes y de cristal

Vamos a destacar cuatro copas

Copa flauta

Copa de vino flauta

Copa estrecha y alargada que se vuelve más ancha hacia la boca

El que tenga esta forma facilita que asciendan las burbujas del vino

Copa de cata

Es la copa reina sin lugar a dudas

Al tener una boca más grande permite que podamos introducir la nariz y los labios en ella

copa cata

Copa de vino tinto

Tiene forma de tulipán

Es ligeramente alargada y redondeada

Se debe servir hasta dos tercios de su capacidad

copa tulipán

Copa de vino blanco

Tiene que tener una base más ancha  para que los aromas se expandan mejor

copa vino blanco